Die Sonne – unsere Quelle des Lebens und unserer Abwehrkraft!
Hauteigener Sonnenschutz – Nutzen Sie im Frühling jeden Sonnenstrahl aus!

Genießen Sie die tägliche Bewegung an der frischen Luft - vor allem bei Sonnenschein. So fördern Sie die Glücksgefühle, Ihre Eigenbräune und die Bildung von Vitamin D.

Sonnenstrahlen wirken durch die Haut auch auf unsere Psyche und sind für die oft zitierten Frühlingsgefühle verantwortlich. Durch die Bildung des Glückshormons Serotonin bringt die Sonne Licht und Wärme in unser Gemüt, hebt die Stimmung und macht uns wieder unternehmungslustiger.

Sonne & Haut – So bereiten Sie Ihre Haut auf den Sommer vor!
Die Sonne – unsere Quelle des Lebens und der Abwehrkraft! Sie schenkt uns nicht nur Energie, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Stärkung unseres Immunsystems und unserer Stimmung. Besonders im Frühling, wenn die ersten Sonnenstrahlen die Luft erfrischen, ist es wichtig, die Haut optimal vorzubereiten, damit Sie die warmen Monate genießen können, ohne die Gesundheit Ihrer Haut zu gefährden.

*Die Sonne: Mehr als nur ein Stimmungsmacher
Sonnenstrahlen wirken nicht nur auf die Haut, sondern auch auf unsere Psyche. Sie fördern die Bildung des Glückshormons Serotonin, das uns nicht nur eine bessere Laune beschert, sondern uns auch unternehmungslustiger macht. Dieser natürliche „Frühlingskick“ sorgt für eine positive Grundstimmung und macht uns wieder aktiver – die perfekte Vorbereitung für die sonnigen Tage.
Doch nicht nur die Stimmung profitiert von der Sonne, sondern auch die Haut. Die UV-Strahlen dringen durch die oberen Hautschichten und regen die Bildung von Melanin, dem Pigment, das uns braun werden lässt, an. Dieser natürliche Prozess schützt die Haut vor intensiveren Sonnenstrahlen und fördert eine gesunde Bräune. Doch wie können Sie Ihre Haut bestmöglich auf den Sommer vorbereiten und sie vor möglichen Schäden schützen?

*Die 5 goldenen Sonnenregeln für eine gesunde Haut

1. Langsame Gewöhnung: Besonders im Frühling sollte die Haut langsam an die Sonne gewöhnt werden. Beginnen Sie mit kurzen Sonnenbädern und steigern Sie die Dauer allmählich.

2. Sonnenbrand vermeiden: Sonnenbrand kann nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch langfristige Hautschäden verursachen. Nutzen Sie Sonnenschutz, um diesen zu vermeiden und die natürliche Bräunung zu fördern.

3. Bewusst genießen: Sonnenstrahlen sind gesund – aber nur in Maßen. Setzen Sie auf kurze, regelmäßige Sonnenpausen statt stundenlanger Sonnenbäder, um Ihrer Haut ausreichend Erholung zu geben.

4. Hauttyp beachten: Jeder Hauttyp reagiert unterschiedlich auf UV-Strahlung. Achten Sie auf die Bedürfnisse Ihrer Haut und wählen Sie die passende Schutzpflege.

5. Natürliche Pflegeprodukte: Verwenden Sie Produkte, die Ihre Haut nicht nur schützen, sondern auch pflegen. Setzen Sie auf natürliche Sonnenpflege, um die Haut zu nähren und ihre Schutzfunktionen zu stärken.

Die Kraft der Eigenbräune: Wie die Sonne uns schützt#
Die Sonne hat eine faszinierende Wirkung auf unsere Haut. Sobald UV-Strahlen auf die Haut treffen, aktiviert der Körper die Produktion von Melanin – ein Pigment, das sich über den Zellkern legt und die Haut bräunlich färbt. Dieser Prozess ist eine natürliche Schutzmaßnahme des Körpers. Langsame Bräunung schützt die Haut vor intensiveren UV-Strahlen und trägt zur Bildung eines natürlichen Hautschutzes bei.
Achtung: Wenn Sie bereits früh im Frühjahr einen hohen Lichtschutzfaktor (LSF) verwenden, kann dies den Aufbau der Eigenbräune und die Bildung von Vitamin D behindern. Daher ist es wichtig, sich zu Beginn der Saison langsam an die Sonne zu gewöhnen und den Sonnenschutz allmählich zu steigern.

Vitamin D – das Sonnenvitamin für Ihre Gesundheit
Vitamin D ist essenziell für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Knochenbau. Der Körper produziert es mit Hilfe der Sonnenstrahlen, insbesondere im Frühling, wenn der Sonnenwinkel hoch genug ist, um die Vitamin-D-Synthese zu aktivieren. Schon ein Spaziergang mit freiem Gesicht und unbedeckten Armen kann die Produktion anregen. 15 Minuten täglich sind oft schon ausreichend, um Ihre Vitamin-D-Speicher zu füllen.
Tipp: Die beste Zeit für eine natürliche Vitamin-D-Produktion ist zwischen 11 und 15 Uhr. Achten Sie jedoch darauf, dass Ihre Haut nicht zu lange ungeschützt der Sonne ausgesetzt ist.

Weniger ist mehr: Richtig sonnen für langanhaltende Bräune
Sonnenbaden sollte nie zu exzessiv sein. Stundenlange Exposition ohne ausreichenden Schutz führt nicht nur zu Sonnenbrand und Hautalterung, sondern schadet auch langfristig der Haut. Stattdessen sollten Sie die Sonne dosiert genießen. So bauen Sie eine gleichmäßige, gesunde Bräune auf, die länger anhält und Ihre Haut nicht schädigt.
Vermeiden Sie die direkte Mittagssonne, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist, und schützen Sie sich mit leichter Kleidung oder einem Hut. Auch After-Sun-Produkte sind ein Muss, um die Haut nach dem Sonnenbaden zu regenerieren und vor Austrocknung zu bewahren.

Natürliches Sonnenschutz: Warum weniger oft mehr ist
Sonnenschutzcremes mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) können zwar vor Sonnenbrand schützen, aber sie blockieren auch die Bildung von Melanin und die natürliche Bräune. Zudem enthalten viele herkömmliche Sonnenprodukte chemische Filter und Konservierungsstoffe, die die Haut belasten können und zu Hautirritationen führen.
Natürliche Sonnenpflegeprodukte sind eine bessere Wahl. Sie bieten nicht nur Schutz, sondern fördern auch die gesunde Bräunung und die Regeneration der Haut. Achten Sie auf Produkte ohne schädliche Zusätze – so unterstützt Ihre Haut ihren eigenen natürlichen Schutzmechanismus.

Welcher Sonnentyp sind Sie?
Jeder Hauttyp reagiert unterschiedlich auf Sonnenstrahlung. Es ist wichtig, Ihre Hautbedürfnisse zu kennen, um sich richtig zu schützen.
Helle Hauttypen (z. B. rotblonde oder sommersprossige Haut) neigen dazu, schnell zu verbrennen und benötigen besonderen Schutz. Bräunen ist oft ein langsamer Prozess.
Dunklere Hauttypen können schneller bräunen und benötigen dennoch intensive Feuchtigkeitspflege, um Hautschäden durch Austrocknung zu vermeiden.

Frühjahrs-Kosmetikbehandlungen für eine strahlende Haut
Bereiten Sie Ihre Haut professionell auf den Sommer vor und gönnen Sie sich eine Frühlings-Wohlfühlbehandlung in unserem Naturkosmetik-Studio. Diese Behandlung sorgt für eine gründliche Reinigung und Pflege Ihrer Haut, sodass sie optimal auf die ersten Sonnenstrahlen vorbereitet ist.

1. Frühlings-Wohlfühlbehandlung (60 Min. € 93,--):
 Lassen sie sich verwöhnen: Ihre Haut wird mit einer - auf Sie persönlich abgestimmten Behandlung - tiefgreifend gereinigt, genährt und auf die Sonne vorbereitet. 

2. Homogen-Kur (60 Min. € 93,--): Gerne berate ich Sie bei Neigung zu Hautflecken mit der Homogenkur. Die Behandlung kombiniert Heilerde- oder Gänseblümchenmasken mit einem 3-Komponenten-Peeling für ein ebenmäßiges Hautbild.

Natürliche Sonnenprodukte …

Gerne berate ich Sie auch persönlich bei der Auswahl und Anwendung der richtigen Pflegeprodukte.

Reinigung für Gesicht:
Die tägliche Reinigung ist im Sommer umso wichtiger, um die Haut geschmeidig und ihre Abwehrkraft aufrecht zu erhalten. Die Haut ist unser größtes Ausscheidungsorgan und durch das vermehrte Schwitzen (auch nachts) können die Hautporen mit mehr Talg und Abfallprodukte des Körpers sich füllen und "verstopfen" Ein einfaches Abspülen mit Wasser reicht da nicht aus. Die Reinigungs-Elixiere reinigen und stärken den Säureschutzfilm der Haut gleichzeitig. Der Ph-Wert ist optimal der Haut angepasst.

Ideale Reinigungsprodukte, die gleichzeitig die Haut stärken und nähren sind zum Beispiel:
Hydrofluid , Aloe Fluixier, Iris Fluid, Bellezza Fluid,..

Schutz & Pflegecreme für Gesicht und Körper:
Zur täglichen Pflege und als perfekter Sonnenschutz. Schutzfaktor LSF 6 (nach Colipa). Seien Sie in den ersten Stunden/Tage besonders vorsichtig, da diese Creme anfangs nur dem Lichtschutzfaktor 6 (nach Colipa) entspricht. Halten Sie sich mehr im Schatten auf und lassen Sie sich langsam und vorsichtig bräunen. Am besten gewöhnen Sie die Haut ab den ersten Frühlingstagen allmählich an die Sonne.
Die Schutz & Pflegecreme hilft einen hauteigenen Selbstschutz aufzubauen.
Die Creme ist frei von hautschädigenden chemischen Sonnenfiltern. Auch bei besonders sensibler Haut perfekt verträglich; auch als After-Sun sehr wirksam.

Weitere hochwertige 100 % reine Cremen zum Regenerieren und Stärken der Haut im Sommer sind:
Crema Bellezza, Iris-Creme und auch Creme Bronce,...

Gesunde-Bräune-Öl:
Herrliches Körperöl vor, während und nach dem Sonnenbad! Diese Öl macht die Haut geschmeidig. Vermindert Feuchtigkeitsverlust sowie Hautalterung durch die Sonne. Bietet allerdings keinen nennenswerten Sonnenschutz-Faktor, daher nicht als Sonnenschutz für helle oder empfindliche Haut geeignet! Mit diesem Öl hält Ihre Bräune länger und wird schöner.

Fluid Amethyst:
Mobilisiert das in Hautflecken angesammelte Melanin. Erfrischt den Teint und verleiht ein jugendlicheres, gesünderes Aussehen. Wirkt vorzeitiger Alterung und Couperose entgegen.

Mehr über die Produkte erfahren:
Stöbern Sie in meinem Online-Shop. Gerne berate ich Sie auch persönlich und ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt per Email oder am Telefon. + 54 676 5905534
Am besten vereinbaren Sie einen Beratungs- oder Behandlungstermin in meinem Naturkosmetik-Studio in Linz oder Lichtenberg.

Ich freue mich auf Sie,
Ihre
Sabine Forster

Detaillierte Produktinformationen finden Sie auch in meinem Online-Shop:

Quellennachweis:
*Südwest Kursbuch HAUT, Dr. med. Heike Kovacs/Monika Kreuk